Chlad, brzké stmívání a teplo domova, to je podzimní čas, který nezadržitelně klepe na dveře. A protože daleko častěji trávíme toto období zachumlaní v peřině, je důležité si už teď pořídit správné povlečení, které nejen že zahřeje, ale také ozdobí vaši ložnici. Důležitý je především výběr vhodného materiálu.
Kvalitní spánek má vliv na naše zdraví. Je proto potřeba myslet jak na správnou postel a matraci, tak i na povlečení. I to je totiž důležité k tomu, abychom se ráno probouzeli vyspaní do růžova. Navíc podzim je období, kdy si občas do peřiny vlezeme i ve dne, povlečení by proto mělo být příjemné, hřejivé a snadné na údržbu.
Zatímco v létě volíme spíše lehké materiály, na podzim vsaďte na měkké, hebké a hřejivé ložní prádlo, které bude prodyšné a bude dobře odvádět případnou vlhkost. V chladné části roku je nejlepší zvolit přírodní materiály, tedy čistou bavlnu. Její kvalita je ale různá, záleží především na délce použitých vláken. Čím jsou vlákna delší, tím je materiál příjemnější na dotyk a zároveň kvalitnější a odolnější. Stoprocentní bavlna má výbornou propustnost a přilnavost a může se prát na vyšší teploty. Nevýhodou je pak mačkavost.
Na podzim se hodí také ložní prádlo z flanelu. Jedná se o tkaninu upravenou česáním po jedné, nebo obou stranách, proto je příjemná a měkká na omak. Flanel je vyrobený z hustě česané bavlny s vyšší gramáží, takže pěkně hřeje a k jeho údržbě nepotřebujete žehličku. Je zvlášť vhodný pro lidi, kteří mají v ložnici opravdu chladno, nebo se v noci chtějí pěkně zachumlat. Doporučená gramáž tkaniny je minimálně 160 g/m².
Příjemné je také damaškové povlečení, to se navíc považuje za velmi luxusní, je vyrobené z bavlněné příze nejvyšší jakosti, je mimořádně hebké a díky typickým žakárovým vzorům působí elegantním dojmem.
Krepové povlečení je poslední dobou módním hitem. Jeho nežehlená úprava si získala spousty milovníků skandinávských interiérů. Velmi žádané jsou jednobarevné textilie v přírodních bílých, či krémových barvách.
Důležitá je také péče o ložní prádlo. To před použitím vyperte, nepěchujte pračku až k prasknutí, ale nechte povlečení prostor. Povlečení vždy perte naruby a dodržujte teplotu praní uvedenou na štítku. Sušička pak povlečení krásně nadýchá a pokud textilii ještě napaříte žehličkou, máte postaráno o krásné sny. Jestli se chcete vyhnout žehlení, využijte zmíněný krep, nebo flanel.
Výběr toho správného polštáře je mnohdy podceňovaná věc. Někteří spí bez polštáře a někteří používají místo polštáře svou ruku. Správný výběr má ale velký vliv na náš spánek. Dobře zvolený polštář se postará o anatomicky správné podepření krčního zakřivení páteře při poloze na zádech a udržení rovné krční páteře v souladu s osou těla na boku, a to bez tlakových bodů.
Jistě se všichni shodneme na tom, že spánek by měl být vždy kvalitní. Chybu dělá každý, kdo spánek pokládá za ztrátu času. Noční odpočinek nás nabíjí, a to se poté odráží nejen na naší náladě, ale především na zdraví. Lepší spánek závisí na mnoha faktorech, jedním z těch důležitějších je vhodná matrace.
